Повітряна гімнастика: новий напрям у фітнесі

Часом настає момент, що звичні заняття в спортзалі не приносять задоволення, а перетворюються на звичайні спортивні тренування. Для зміни традиційного фітнесу приходять нові напрямки, одним з яких є повітряна гімнастика. Раніше цей вид спорту асоціювався лише з цирковими артистами, ширяючими під куполом. Зараз цей напрям фітнесу затребуване у багатьох спортсменів. Незалежно від того, скільки вам років і який рівень фізичної підготовки, можна вибрати саме той напрям, який принесе радість і фізичну фортецю від занять.

Переваги занять повітряною гімнастикою

Аэрогимнастика, або повітряна гімнастика, — корисний вид спорту для бажаючих зміцнити організм в цілому, позбавитися від зайвої ваги і відкоригувати вигини тіла. Така фізична навантаження більш цікава, ніж одноманітні тренування з тренажерами. На заняттях можна поліпшити вестибулярний апарат і м'язовий тонус, зміцнити м'язовий корпус і налагодити роботу опорно-рухової системи. Повітряна гімнастика — відмінний спосіб виправити поставу. Регулярні заняття сприяють розвинути такі якості:

• освоєння і виконання гімнастичних трюків;
• підвищення рівня витривалості організму.

Основні напрямки аэрогимнастики

Повітряна гімнастика ділиться на декілька напрямів, відмінністю яких є тренувальний реквізит. Популярні види аэрогимнастики: гімнастика на повітряних полотнах, повітряному кільці і йога в повітрі. Всі ці напрямки дають однаковий результат, але відрізняються своїми особливостями. Розповімо про це докладніше.

Магія повітряного полотна

Заняття з тканинними полотнами не тільки покращують фігуру і зміцнюють здоров'я, але й дарують радісні емоції від невагомості. Тренування проходять зі спеціальним снарядом, який складається з щільної тканини, закріпленої на стелі. Гімнастичні вправи базуються на трьох техніках: підйом на висоту, обмотка, обрив. Саме обрив можна назвати самим видовищним моментом, але в теж час це найбільш складний і небезпечний трюк.

Гімнастика на кільці

Повітряне кільце — снаряд у вигляді обруча, що дозволяє створювати ефектні гімнастичні трюки, засновані на базових елементах з розгойдуванням кільця і з розкручуванням його. Без належної фізичної підготовки освоїти даний вид гімнастики буде складно, але якщо спортсмен до цього займався танцями на пілоні або має фортеця в тілі, то тренування на повітряній кільці порадують хорошим результатом.

Танці і фітнес на повітряних полотнах (Aerial silk)

Нове і незвичайне напрям, яке підкорило багато серця новачків і професіоналів в спортивному справі від 5 до 50 років. Незалежно від статі, віку або фізичної підготовки можна навчитися гарно танцювати і виконувати гімнастичні елементи в повітрі, задіявши красивий реквізит — повітряні полотна. На кожному занятті по Aerial silk особливо приділяється увага розтяжці і опрацювання м'язів. Виконання вправ сприяє спалюванню зайвих калорій при залученні всіх м'язових груп, поліпшується пластичність і витонченість рухів, тіло стає більш гнучким і спритним.

Дитяча гімнастика

Аэрогимнастика підходить всім віковим групам: не тільки дорослим, але дошкільнятам, і підліткам. Такі заняття допомагають позбутися від емоційної напруги, дитина стає енергійним і люблячим спортивний спосіб життя. Групові вправи гімнастичним мистецтвом допомагають розслабитись і позбавляють дитину боязкості в суспільстві.

Повітряна гімнастика для дитячого організму набагато корисніше звичайної фізкультури: тільки на аэрогимнастических тренуваннях можна відчути відчуття польоту при гарної фізичної навантаженні. Тим більше, можна приміряти на себе роль артиста циркового майстерності.

Circus-Pro — реквізит для яскравого відчуття польоту

Всі види гімнастики вимагають хорошої фізичної підготовки. Щоб підготувати організм до навантажень, краще спершу походити на індивідуальні заняття для зміцнення м'язового корсета, а після — приступати до тренувань з більш складними елементами в повітрі. Але найважливішою складовою заняття в будь-якому напрямку аэрогимнастики є високонадійне і якісне спорядження — спеціалізований реквізит. Якщо ви в пошуку професійних полотен, кілець, ременів, петель і інших корисних елементів, то купити все необхідне можна в одному місці — в інтернет-магазині Circus-Pro! Ми пропонуємо вироби, виготовлені за всіма правилами безпеки і сертифіковані за європейськими стандартами. Спорядження підходить для циркових студій, цирку, гімнастичного залу, для звичайних тренувань і роботи. Спробуйте незвичайні види фітнесу з нашим спорядженням!