Заняття повітряною гімнастикою: користь, одяг, реквізит

Похід на циркову виставу дарує дорослим і дітям заряд позитиву та посмішок. Смішні клоуни, загадкові фокуси, милі тварини і номери із винятковими здібностями. Особливо викликають справжній захват видовищні акробатичні номери, які багатьох людей надихають на заняття повітряною гімнастикою, крім тренувань у звичайному тренажерному залі. Звичайно, з першого разу складний і видовищний виступ не вийде, але підтягти фігуру і впоратися зі страхом висоти можливо вже з перших занять. Якщо Ви зацікавлені дізнатися більше про користь видовищною повітряної гімнастики, про формою для занять і реквізиті, то дана стаття буде корисною.

Користь повітряної гімнастики

Повітряна гімнастика — унікальний вид спорту, що дозволяє досягти великої гнучкості, пластичності, витонченості. Але навіть новачок, який тільки починає виконувати елементи на заняттях, повинен володіти хорошою фізичною підготовкою, силою і розтяжкою. Освоювати особливий вид цирковий гімнастики краще з грамотним фахівцем. Від тренажерного залу можна відмовитися — повітряна гімнастика повністю замінить всі види занять і дозволить підтримувати хорошу форму. Особливо ефективно зміцнюються м'язи рук, плечей, преса і спини. На це впливають статичні вправи, що вимагають балансування в певній позі. Тренування на полотнах і кільці — відмінний спосіб розпрощатися з фобіями та страхами, розвинути силу волі і стійкість у важких ситуаціях. Особливо цьому сприяють обриви, які виконуються на повітряних полотнах. При вільному падінні в перший раз вириваються на волю крики і паніка. Але з дотриманням правильної техніки виконання трюки абсолютно безпечні, лоскочуть нерви тренування почнуть приносити ще більше задоволення.

Одяг для повітряної гімнастики

Повітряні гімнасти використовують спеціальні обтягуючі комбінезони або костюми. Служать вони не тільки для красивого і ефектного стилю, але і виконують захисну функцію — максимально закрита одягом шкіра менше контактує з тканиною полотен і відсутня ймовірність опіку від швидкого ковзання. Також еластична одяг з відсутніми зайвими деталями не намотати на полотна або кільця, що призводять до травматизму або перешкод у трюках.

Для перших занять можна надіти лосини і футболку з довгим рукавом. Взуття краще не використовувати — на полотнах або петлях пальці ніг допомагають втриматися на снарядах. Для повітряного кільця краще одягти шкарпетки, шкіряні рукавички без пальців і максимально щільний костюм, щоб уникнути синців. Даний снаряд більш жорсткий, порівняно з іншим спорядженням, затискати його припадають всіма вигинами тіла.

Прикраси перед заняттям краще зняти. Сережки, пірсинг, ланцюжки та каблучки можуть пошкодити шкірні покриви або реквізит. Волосся потрібно зафіксувати в хвіст, косу, пучок еластичною гумкою, без металевих шпильок.

Повітряний реквізит

До реквізитів повітряної гімнастики відносяться: петлі і тканинні полотна, металеві обручі, трапеції і інші елементи, що дозволяють відчути неймовірні відчуття від занять і польоту. Всі снаряди підходять для установки в циркову студію, студію танцю, спортивну школу, а також для установки в домашніх умовах.

Повітряні полотна

Виготовляються полотна з міцних тканин — шовк, стрейч-габардин, трикотаж-масло. Розглянемо детальніше основні плюси і мінуси матеріалів:

Наприклад, для виготовлення полотен своїми руками враховуйте, що в середньому для приміщення зі стандартною висотою стель знадобиться — по 4-5 метрів від підлоги до стелі, 1 метр — на вузол і по 1,5 метра з двох сторін від вузла на запас для закруток (5+5+1+1,5+1,5 = 14 метрів тканини).

Кільця

Повітряне кільце буває таких видів: кільця для одного і двох чоловік, підвішені в іншій площині, спіралеподібні, багатогранні, з поперечиною та без. Для занять повітряною гімнастикою вибирається та модель, яка більш зручна та ефектна для тренувань і виступів.

У студії такого різноманіття немає — найчастіше встановлюються металеві кільця з поперечиною або без неї, з однією або двома точками підвісу, діаметром від 80 до 120 див.

Ефектність номерами додає обертання, яке виконується за допомогою спеціальної машинки обертання.

Ремені

Повітряні ремені виготовляються з натуральної бавовняної тканини. Х/б матеріал не ріже шкіру, не розтягується і витримує великі навантаження. Підходять не тільки для виконання акробатичних трюків в повітряної гімнастики, але і використовуються в студії танцю, спортивній школі, акробатики.

Circus-Pro — все необхідне для тренувань і виступів!

Мистецтво повітряної гімнастики здатне не тільки зміцнити фізично і подарувати оточуючим видовищний номер, але і подарує відчуття підкорених висотних вершин. Ми пропонуємо купити високоякісні костюми і надійний реквізит для повітряної гімнастики в студію танцю, в цирк, клуб і навіть для домашній занять. З нашим обладнанням гарантовані неймовірно складні і красиві трюки!